リバウンド・・・

30歳ごろ?.jpg
少しずつ体重が落ちてきて結果がでていると思ってたダイエットですが、最近リバウンドしています・・
一番軽かった状態より1か月で2キロ戻ってしまいました。
心なしか立っていてつらい。

さて、これが不摂生が重なったためとかなんらか説明ができればいいんだけど、食事量も運動量も飲酒量も特に変わってないのに体重だけ戻っていることに少し悩み始めてます。
なんででしょうね?身体が今の栄養摂取量に慣れた上で蓄え始めたんでしょうか?詳しい方教えてください~

とりあえず体が軽くなると日常生活がすごく楽になることはわかったので、運動量を増やすとかなんらか考えます。

ちなみに冒頭の写真は10年以上前の写真で、この頃は今より7キロ程度少なかった状態。
若さはさておき、7キロでこれだけ痩せた感じになるんだから、体重の1キロってでかいですよねー

まあ、地道にがんばります